top of page

מאמרים

מחפשים כלים רגשיים שיעזרו לכם להתמודד עם אתגרי החיים?
כאן תמצאו מאמרים שכתבתי מתוך ניסיון מקצועי ואישי – על טיפול רגשי, התמודדות עם חרדה, מיינדפולנס, טראומה, פחד מהישנות הסרטן ועוד.
 
כל מאמר נכתב בגובה העיניים, עם אמונה בכוחות של אנשים, ומתוך מטרה להציע תקווה, בהירות וכלים מעשיים.
מאמרים.png
איך לספר לילדים לאתר.png

איך לספר לילדים?

מה אומרים לילדים כשקורה משהו קשה? מדריך להורים – איך לדבר על פרידה, מחלה או מוות, בדרך רגישה ומותאמת גיל.

כלים להתמודדות לאתר.png

כלים להתמודדות

משברים קורים לכולנו – לפעמים בעוצמה גבוהה, לפעמים בשקט פנימי. במאמר תמצאו כלים פשוטים וברורים שיעזרו לכם לעבור תקופות מאתגרות בצורה בריאה ומחזיקה.

איך לנהל מחשבות?

למה המחשבות לא עוצרות לפעמים, ואיך אפשר להתמודד איתן בלי להילחם בהן? כלים מ-CBT וגישה מעשית לניהול חשיבה טורדנית.

ניהול מחשבות לאתר.png

טיפול ממוקד פתרון

טיפול קצר שממוקד במה שכבר עובד. איך שאלה אחת יכולה לשנות כיוון – ואיפה מתחילים כשמחפשים שינוי?

ממוקד פתרון לאתר.png
טראומה 1.png
מיינדפולנס.png

מיינדפולנס

מה זה באמת מיינדפולנס? בלי מיסטיקה, עם הרבה קרקוע. הסבר פשוט + תרגול קצר שאפשר להתחיל איתו היום.

פחד מהישנות הסרטן

מחשבות כמו “ומה אם זה יחזור?” לא תמיד עוזבות. מאמר אישי-מקצועי על הפחד המתמשך, ומה אפשר לעשות איתו.

פחד מהישנות הסרטן.png

חרדה בריאותית

כשכל כאב קטן מעורר פחד גדול – איך מתמודדים עם חרדה שקשורה לגוף? על פחד ממחלות, גוגל דוקטור ומה שביניהם.

חרדה בריאותית.png
image.png

התחלה פשוטה למי שלא יודע מאיפה להתחיל

מרגישים שמשהו לא זז, אבל לא יודעים מאיפה להתחיל?

המאמר הזה מציג דרך אחרת להתחיל טיפול רגשי – בלי לחפור, ובלי להרגיש שזה “יותר מדי”.

טיפול נפשי .png

​

טיפול ממוקד פתרון בילדים

מה עוזר לילדים להתמודד עם קושי? טיפול ממוקד פתרון שם דגש על הכוחות וההצלחות של הילד – גם כשהם קטנים ולא תמיד נראים לעין. גישה רגישה, מעשית ואופטימית שמתאימה גם ללב של ילדים.

bottom of page