טיפול ממוקד פתרון בילדים
איך לעזור לילדים לגלות את הכוחות שלהם?
כאשר ילדים מתמודדים עם חרדות, ביטחון עצמי נמוך, קשיים חברתיים או שינויים משמעותיים בחיים, הורים רבים מחפשים עבורם טיפול רגשי. טיפול ממוקד פתרון (SFBT – Solution-Focused Brief Therapy) מציע דרך שונה להתבונן בקשיים שלהם: במקום לחפש את שורש הבעיה, הגישה עוזרת לילדים לזהות את הכוחות שכבר קיימים בהם ולדמיין אפשרויות חדשות לשינוי.
בעבודה עם ילדים, כמו עם מבוגרים, אנחנו לא מחפשים “לתקן” את הילד, אלא להאיר את הרגעים שבהם הוא כבר מצליח. דרך שיחה ממוקדת ומעוררת דמיון, הילד לומד לזהות פתרונות, להרחיב את ההצלחות שלו ולהתחיל לראות את עצמו כמי שמסוגל להתמודד עם אתגריו.
איך נראה טיפול ממוקד פתרון בילדים?
המפגש אינו נפתח בשאלה “מה קרה?” אלא ב-מה היית רוצה שיקרה?”.
במקום לחפש הסבר לבעיה, מחפשים רמזים לפתרון שכבר קיים בחיי הילדים.
לדוגמה, אם ילד מגיע עם קושי חברתי, במקום להתמקד בכך שהוא “לא מצליח להתחבר עם ילדים בכיתה”, נשאל:
“אם היינו רואים סרט שבו אתה מצליח להתחבר עם ילדים בכיתה, מה היינו רואים שאתה עושה אחרת?” או “קרה לך פעם בהפסקה שהרגשת קצת יותר בנוח ליד ילדים אחרים?”
אם הילד ייזכר אפילו במקרה אחד שבו הצליח, נוכל לעבוד משם:
“מה עשית באותו יום שעזר לך?”
“אם ננסה לשחזר את זה שוב, מה הדבר הכי קטן שיכול לעזור?”
המטרה היא למשוך את תשומת הלב לרגעים שבהם הדברים כן הצליחו, ולמצוא דרכים לשחזר אותם באופן מודע.
עקרונות מרכזיים בטיפול ממוקד פתרון בילדים
חיפוש אחר “יוצאי דופן” – רגעים שבהם הדברים כן עובדים
בטיפול ממוקד פתרון, יוצאי דופן (exceptions) הם אותם מצבים שבהם הבעיה שהילד מדבר עליה לא הופיעה באותה עוצמה, או לא הופיעה בכלל.
לדוגמה, אם ילד אומר “אני תמיד מפחד להירדם לבד”, נשאל:
“הייתה פעם שהצלחת להירדם קצת יותר בקלות?”
“מה היה שונה באותו ערב?”
“אם היינו עושים שוב את מה שעזר לך אז, איך זה היה נראה?”
לעיתים התשובות יהיו קטנות מאוד, אבל הטיפול מתמקד בחיזוק ההצלחות הקטנות – כי משם השינוי מתפתח.
שאלת הנס – ליצור תמונה עתידית של הצלחה
שאלת הנס היא אחד הכלים המרכזיים בטיפול ממוקד פתרון, והיא מאפשרת לילד לדמיין את עצמו במצב שבו הבעיה כבר לא קיימת.
“דמיין שבלילה יקרה נס, והבעיה לך תעלם. כשתתעורר מחקר בבוקר, איך תדע שהנס קרה? מה יהיה שונה?”
ילד עם קושי בפרידה מההורים בבוקר יכול להגיד: “אני ארד מהרכב והולך לבית הספר רגוע.”
ילד עם חרדה חברתית עשוי להגיד: “בהפסקה אני אגש לחברים בלי לחשוב על זה יותר מדי.”
לאחר הדמיון, נתחיל לפרק את זה לשאלות פרקטיות:
“איך תדע שהנס מתחיל לקרות, אפילו קצת?”
“מי ישים לב לזה ראשון?”
"איך אמא ואבא ידעו שקרה הנס? מה הם יראו שהשתנה בך?"
“מה הצעד הכי קטן שיכול לקרב אותך לזה?”
המטרה היא להפוך את הדמיון לפעולות מעשיות שהילד יכול להתחיל לבצע.
סולם שינוי – למדוד ולזהות התקדמות
שיטת הסולם (Scaling Question) היא דרך לגרום לילדים לזהות שינוי והתקדמות גם כשהם לא תמיד מודעים לכך. לדוגמה, אם ילד אומר: “אני אף פעם לא מצליח להירגע לפני מבחן”, נשאל: “בוא נדרג מ-1 עד 10 כמה אתה לחוץ לפני מבחן, איפה היית שם את עצמך?” (נניח שהילד עונה 3)
“איך זה שאתה לא ב1, מה עשית כדי להיות ב3?”
“אם היית איכשהו ב-4, איך היית שם לב?”
כך, הילד שם לב שהוא כבר בתהליך שינוי, והוא לומד לחפש פתרונות בעצמו.
בניית זהות חיובית דרך חיזוק משאבים
הרבה ילדים (כמו מבוגרים) מתארים את עצמם דרך מה שהם לא מצליחים לעשות. עוד תפקיד של טיפול ממוקד פתרון הוא להרחיב את הסיפור של הילד על עצמו כך שהוא יראה גם את החלקים שבהם הוא מצליח.
לדוגמה, אם ילד אומר: “אני תמיד מתעצבן כשאני מפסיד במשחקים”, נשאל:
“קרה לך פעם שהצלחת לשמור על קור רוח? מה היה שונה שם?”
“מה זה אומר עליך שאתה כן יכול לשלוט בזה לפעמים?”
“איך אפשר לעשות שזה יקרה קצת יותר?”
כך, הילד לומד לספר על עצמו סיפור אחר – לא רק של קושי, אלא גם של יכולת להתמודד.
איך אתם כהורים יכולים להשתמש בגישה?
טיפול ממוקד פתרון לא מסתיים בחדר הטיפולים – הוא יכול להפוך לחלק מהשיח בבית.
שימו לב להצלחות קטנות – אם הילד מתנהג אחרת אפילו לרגע, ציינו זאת: “ראיתי שהיום בבוקר הצלחת לצאת מהבית קצת יותר מהר!”
שאלו שאלות ממוקדות פתרון – לדוגמה:
“מתי הרגשת קצת יותר בנוח עם חברים השבוע?”
“מה עזר לך להצליח בזה?”
עודדו חשיבה על צעדים קטנים – במקום לומר “אתה צריך להיות יותר רגוע”, אפשר לשאול: “מה יכול לעזור לך טיפה יותר בפעם הבאה?”
לסיכום
טיפול ממוקד פתרון בילדים מאפשר להם לגלות את הכוחות שלהם, לזהות רגעים שבהם הם כבר מתמודדים בהצלחה ולבנות עליהם.
✔ אנחנו לא מתעמקים בבעיה – אלא מחפשים הצלחות קטנות ומעצימים אותן.
✔ אנחנו לא “מלמדים” את הילד – אלא עוזרים לו לגלות איך הוא כבר מצליח לפעמים.
✔ אנחנו לא מחפשים שינוי גדול – אלא צעד קטן קדימה, שמתחיל לייצר שינוי מתמשך.
אם הילד שלכם מתמודד עם אתגר רגשי ואתם מחפשים גישה מעשית וחיובית – טיפול ממוקד פתרון יכול להיות בדיוק מה שהוא צריך.
בקליניקה שלי בראש העין, אני עובד עם ילדים והורים שרוצים לראות שינוי, תוך התמקדות בכוחות של הילדים ובצעדים קטנים שמובילים להצלחה.
מוזמנים לפנות אליי לשיחה קצרה ולבדוק יחד איך אפשר לעזור.