מה למדתי על שקט

השבוע, בתוך כל השגרה המטורפת, עצרתי לרגע לחשוב על שקט.

זה קרה אחרי שיחה שבה הבנתי משהו שכולנו כנראה שוכחים לפעמים:

שקט הוא לא משהו שמגיע מבחוץ – הוא משהו שאנחנו יוצרים.

פגשתי לא מעט אנשים שמרגישים שכל הזמן “רועש” להם בראש.

המחשבות רצות, הדרישות לא מפסיקות, והחיים? לפעמים מרגישים כאילו הם מנהלים אותנו.

אבל אז מגיע רגע אחד קטן שבו הכל משתנה:

רגע שבו הם עוצרים ומגלים – יש רגעים של שקט, פשוט צריך לשים לב אליהם.

זה יכול להיות כוס קפה ששותים לאט (בלי הטלפון).

או שיחה קלילה עם חבר שלא חשבתם שתשפיע עליכם כל כך.

או אפילו החלטה לשים לב לרגע שבו אתם פשוט נושמים.

הרגעים הקטנים האלו הם מה שמזכיר לי שהשינוי מתחיל לא בדברים גדולים, אלא בכמה שניות של תשומת לב למשהו שעובד.